Lo único que necesitas son mancuernas y un espacio para moverte. Si eliges las clases en trampolín, súmale un trampolín; si prefieres piso, un mat y listo para empezar.
News & Offers
20$ OFF
VRTX2026
New article
Building a Head‑to‑Toe Summer Kit With Vortex
Read more
PumpFIT es una colección de 10 clases fullbody de 30 minutos donde el ritmo no se detiene y cada segundo tiene un propósito. Trabajamos con tríos compuestos de mancuernas en bloques sin pausas pasivas, porque si quieres resultados en poco tiempo, el cardio y la fuerza tienen que ir juntos, combinando la energía de Fit Seven Eight con principios de entrenamiento eficiente para trabajar tren superior, inferior y core en cada clase, en piso o en trampolín.
pump your muscle & your heart
qué incluye pumpfit
- Acceso a la colección completa de 10 clases fullbody de 30 minutos dentro de la app.
- 5 coaches, cada una con su clase en trampolín y su clase en piso: Andrea, Annie, Dany, Diana y Erika.
- Cada clase con la misma estructura: warm up, 3 bloques de 3 rondas con mancuernas y cool down, todo en 30:00 exactos.
- Trabajo de tren superior, tren inferior y core (rotacional / anti-rotacional) en cada clase, para que el fullbody sea real.
- Clases en las que el cardio y la fuerza van juntos, sin pausas pasivas, para mantener tu frecuencia cardiaca arriba de principio a fin.
Lo que dicen del programa
-
amé las clases súper divertidas
Lo que más me gustó es que en 30 minutos sentía que había trabajado todo el cuerpo, sin pausas y sin aburrirme. Con las fiestas encima, de verdad no tenía tiempo para una hora de entrenamiento, y PumpFIT me lo puso fácil: me sentí más fuerte clase tras clase y mi cardio mejoró un montón. Además, el ritmo y la energía de los coaches me mantuvieron súper motivada de principio a fin. Definitivamente es de los mejores retos que he hecho y ya quiero repetirlo. ¡Lo recomiendo al 100%!
Tania Ramirez
FIT SEVEN EIGHTER
Preguntas y respuestas
General faq
¿Qué necesito para hacer las clases?
¿Es difícil?
¡No! Nuestras clases son multinivel, aptas para principiantes y avanzadas. Durante la coach sugiere las regresiones o progresiones que puedes aplicar según sea tu caso.
¿Cómo accedo?
Esta colección estará disponible en la App Fit Seven Eight Online y forma parte de los programas dentro de tu membresía Pro. Recuerda que tienes 7 días gratis.App disponible para Android e iOs. Puedes entrenar en tu celular, tablet, laptop o transmitir a tu TV. Además puedes descargas las clases para entrenar en modo offline.
¿Qué tipo de entrenamiento es?
PumpFIT es entrenamiento fullbody compuesto con mancuernas, en clases de 30 minutos. Combina fuerza y cardio en un solo flujo: dos movimientos con mancuernas y un cardio sin peso por ronda, sin pausas pasivas, para trabajar tren superior, inferior y core en cada clase. Lo puedes hacer en piso o en trampolín, y la estructura es la misma en ambas.
¿Es en piso o trampolín?
Tendremos ambas opciones, en caso de que no tengas trampolín.
¿Cuánto tiempo dura?
Pump fit es una colección de clases por lo que puedes hacerla en el tiempo que tu desees!